December 3, 2022

Kvalitní spánek jako klíč k produktivitě

Jen těžko bychom mezi námi hledali někoho, koho nebaví jak spánek, tak občasné lenošení v posteli. Samozřejmě všeho moc škodí a pokud člověk nadměrně leží, neprospívá to jeho zdraví. Trávit čas v posteli bychom měli hlavně v noci, kdy se věnujeme spánku. Ovšem ani příležitostný odpočinek s dobrou knihou člověku neuškodí. Odpočinout si nám pomůže například i rozkladaci pohovka na kazdodenni spani, která je již kvalitativně srovnatelná s kvalitní postelí. Co všechno tedy ovlivňuje váš spánek?

Vylepšete si spánek s našimi tipy!

Rozkladaci pohovka na kazdodenni spani pro náročné
Barva rozkládací pohovky na každodenní spaní

Hned na začátku je třeba zmínit to, že každý z nás má ke spánku jiný vztah. Někdo dokáže v posteli ležet i celý den, někomu jinému stačí jen ten čas, co spí. Pokud již patříte do jakékoli kategorií, během spánku byste se měli vyspat co nejlépe. Pokud hledáte tipy na zlepšení spánku, jste na správné adrese! Mnoho lidí má problém s usínáním. Jdou si lehnout do postele dřív, avšak nemohou usnout. Důvodů může být hned několik. A to například nadměrný příjem kofeinu před spánkem nebo dokonce příliš modrého světla. Modré světlo pochází z elektronických zařízení, jako televize nebo mobilní zařízení. Kromě toho, kdy usneme ovlivňuje i to, zda jsme před samotným uložením do postele konzumovali alkohol nebo jsme se přejedli. Nedoporučuje se jíst minimálně 3 hodiny před tím, než půjdeme spát. Další věcí, která zhoršuje usínání je například i to, že nedokážeme naši mysl zpomalit a zastavit. Myslete však na to, že spánková hygiena je velmi důležitá. Udělejte si tedy ze spánku jakýsi ritual. Dopřejte si před spaním horkou sprchu, uvařte si bylinkový čaj a nezapomeňte také důkladně vyvětrat místnost, ve které budete spát. Pokud patříte mezi ty, kteří si rádi během dne na několik minut zdřímnou, doporučujeme vám s tím co nejdříve přestat. Důvod je jednoduchý – pokud si přes den dopřáváte krátká zdřímnutí, bude se vám večer usínat těžší. První věc, kterou byste ráno po probuzení měli provést je to, že si dopřejete sklenici čisté vody. Je důležité dopřát tělu hned od začátku to, co během noci ztratilo. Věděli jste, že dnes se už i na rozkládací pohovce pro každodenní spaní vyspíte kvalitně a dobře? Pokud i vy hledáte řešení, které vám ušetří v domácnosti prostor, rozkládací pohovka je tím správným řešením! Pro více informací navštívíte https://www.sconto.cz/

Kuchynská linka – na jej výbere si dajte záležať

Pri stavbách rodinných domov je bežné, že najprv chcete čo najskôr dostavať dom a potom postupne začínate riešiť zariaďovanie interiéru, to však nie je príliš dobré, pretože si predlžujete čas, do ktorého sa budete môcť nasťahovať. Skoršie pripravená kuchynská linka vám uľahčí život v dome a pomôže vám aj ku kolaudácii rodinného domu. Poďme sa spolu pozrieť na to, prečo je lepšie robiť kuchynskú linku včašie.

Čo je to kolaudácia, a ako mi v nej pomôže kuchynská linka?

Moderná kuchynska linka biely lesk
3D návrh kuchynskej linky s ostrovčekom

Samotná kolaudácia rodinného domu je veľká príležitosť, na ktorú sa stavebníci veľmi tešia, pretože to značí to, že stavba je oficiálne pripravená na bývanie a tie ťažké dni, ktoré boli len o neustálom riešení stavby budú čoskoro preč. Kolaudovať môžete rodinný dom, ktorý je v štádiu dokončenia, teda je pripojený na elektrinu, plyn, vodu, kanalizáciu. Pozor, nestačí mať len požiadané o pripojenie, musíte mať reálne podpísané zmluvy o dodávke, tieto zmluvy potom predkladáte oprávnenému stavebníkovi, ktorý bude váš dom skolaudovať. Takisto musíte mať samozrejme ukončené stavebné práce, ak máte v projekte aj terasu, je nutné aby bola dokončená, teda aspoň riadne zaliata betónom. Kuchynská linka je jednou z dôležitých vecí, ktoré by mal mať rodinný dom hotové pri kolaudácii. Niektorí stavebník vie urobiť výnimku ak nie je kuchynská linka dokončená, no zákon ukladá povinnosť mať hotovú linku ešte pred kolaudáciou. Kolaudácia je veľmi dôležitá, pretože vám dáva právo na bývanie, právo prihlásiť si trvalý pobyt, odvoz odpadu, ale hlavne budete môcť poistiť svoju nehnuteľnosť voči rôznym poškodeniam. Kolaudácia rodinného domu je veľmi dôležitá a nemôžete ju zanedbať. Kolaudácia začína podaním návrhu na kolaudáciu.

Dôvody, prečo riešiť kuchynskú linku skôr ako ostatné časti interiéru

Prvý dôvod, pre ktorý by ste mali určite skorej riešiť kuchynskú linku už poznáte, je to kvôli spomínanej kolaudácii, ale dôvodov je viac, napríklad aj ten, že ak máte hotovú kuchynskú linku, potom máte uľahčené práce v dome, pretože si môžete ohriať jedlo, pripraviť jedlo, umyť čo treba a podobne. Okrem toho, výroba kuchynskej linky, trvá určité obdobie a teda ak to zanedbáte a začnete riešiť neskôr, tak potom budete mať o dosť predĺženú dobu sťahovania, pretože výroba kuchynskej linky trvá mesiace, nie je to zo dňa na deň. Kuchynská linka musí byť kvalitná, vyrobená z kvalitných materiálov, ale aj aj práce na nej musia byť odvedené kvalitne. Ak hľadáte kvalitnú spoločnosť, ktorá vám vyrobí kvalitnú kuchynskú linku, potom sa neváhajte obrátiť na internetové stránky spoločnosti https://www.krasnakuchyna.sk/.

Vstavané skrine využijú potenciál priestoru na 100%

Väčšina ľudí sa snaží mať vo svojich príbytkoch poriadok. Tak aby sa tam cítili prijemne a útulne nielen oni, ale aj všetci členovia rodiny či návšteva. Nejde len o najmodernejšie bytové doplnky, ale o celkovú atmosféru bytu. Momentálne je väčšina vecí naozaj cenovo dostupnejšia ako kedysi a to sa odrazilo aj v nákupoch ľudí, ktorí nakupujú mnohokrát veci, ktoré ani nepotrebujú a už vôbec nemajú kde dať. Preto potom môžu ich byty pôsobiť, že sú preplnené. Riešením môžu byť vstavané skrine. Už vás viac nebudú trápiť vo švíkoch praskajúce malé skrine. Ale budete mať prehľadne poukladané svoje veci a stále budete mať priestor aj pre nové.

Vstavaná skriňa má nielen kvalitné kovanie, ale je aj krásna 

Vstavané skrine rôznych rozmerov
Typy vstavaných skríň

Oproti bežným skriniam je asi najväčšou výhodou vstavaných skríň, že dokážu využiť každý milimeter vášho priestoru. Kým bežná skriňa má pevný rozmer, ktorý nevyužije naplno priestor v ktorom má stáť, tak vstavaná skriňa je navrhnutá presne do daného priestoru. Od podlahy až po strop, a vy už nebudete musieť utierať prach z ťažko dostupnej vrchnej časti skrine. Vstavané skrine majú krásny povrch, ktorý sa vyrába v rôznych farebných odtieňoch v dekóre dreva, pričom môžete predné dvierka skombinovať aj so zrkadlom. Čo je veľmi praktické. Každý jeden kus je originál, nielen čo sa týka svojho vonkajšieho vzhľadu a rozmerov, ale aj vnútorného usporiadania. Záleží len na vás koľko budete chcieť políc, šuflíkov či priestoru na zavesenie šiat či kabátov. Ich počet a usporiadanie sa prispôsobí vašim predstavám a potrebám. Ďalšou veľkou výhodou je vhodnosť vstavaných skríň do akéhokoľvek priestoru a izby. Vyplnia priestor, do ktorého by ste bežnú skrinku nezapasovali, a ak aj áno, tak by určite nebol naplno využitý celý potenciál priestoru. Vstavané skrine sa otvárajú vďaka kvalitnému kovaniu úplne jednoducho, posuvným pohybom. Teda sú nanajvýš vhodné do priestoru, kde by otváranie dvierok bežným spôsobom nebolo možné, alebo by bolo dosť obmedzené. Asi jedinou nevýhodou, ktoré vstavané skrine majú, je ich nepoužiteľnosť v inom priestore, jedine v takom, ktorý by mal úplne rovnaký rozmer.

Vstavané skrine sú praktické a prehľadné

Vstavané skrine sú krásnym doplnkom každej domácnosti, kde má majiteľ rád poriadok, prehľadnosť a praktickosť. Vzhľadom k dokonalému využitiu každého priestoru v byte sú ideálnym prvkom. V prípade, že si zvažujete zaobstarať do svojho bytu kvalitnú vstavanú skriňu, môžete navštíviť odborníkov, ktorí vám s výberom veľmi ochotne poradia. Nájdete ich na internetovej stránke https://www.rolkom.sk/.

Cena vstavanej skrine nie je pevná, ale závisí od toho, ako vaša skriňa bude vyzerať

Výber nábytku nie je len o návšteve prvého obchodu a jeho výber na základe ceny či vzhľadu. K výberu vstupujú ja iné faktory, ako je kvalita, životnosť, použité materiály či záručná doba. Všetko by ste mali brať do úvahy, aby váš nábytok bol naozaj kvalitný a vydržal čo najdlhšie. Kvalitný nábytok sa vyrába na mieru. Všetky atribúty spĺňajú vstavané skrine, ktoré majú mnoho výhod. To, aká cena vstavaných skríň bude závisí od veľkosti skrine, materiálov, a teda vstavane skrine cena môže byť úplne prispôsobená vášmu rozpočtu a stále budú veľmi kvalitné, pretože sa nevyrábajú vo veľkých množstvách, ale priamo podľa vašich požiadaviek, priamo na mieru.

Prispôsobte cenu svojmu rozpočtu

Vstavane skrine cena podľa prevedenia
Vstavané skrine a ich cena

Každý asi túži po nábytku, ktorý čosi aj vydrží. Netúžite sa strachovať, či police udržia vaše oblečenie, či vaše kabáty udrží tyč v skrini a podobne. Ak náhodou bude nútený rozmontovať skriňu, nechcete sa obávať, či bude skriňa stabilná a podobne. Kvalitné skrine sú práve vstavané, pretože sú vyrobené z kvalitných a pevných materiálov. Vstavané skrine cena nie je jednotná, prispôsobuje sa mnohým faktorom. Ak chcete mať predstavu o cene vstavanej skrine, vyžiadajte si cenovú ponuku. Prípadne môžete firme povedať predstavu, výšku vášho rozpočtu a podľa toho vám pripravia návrh. Vstavané skrine cena môže ovplyvniť materiál, farebná kombinácia či dekor. Dôležité je nešetriť veľa na vstavanej skrine, pretože životnosť takej skrine môže byť naozaj veľmi dlhá. Ak chcete, aby vstavané skrine cena bola nižšia, zľavte zo svojho nároku, napríklad nepotrebujete tapetu na dverách skrine. Dekor a povrchová úprava môže byť drahšia, iná lacnejšia, a preto toto je tiež položka, na ktorej môžete ušetriť. Vstavané skrine cena je nižšia, ak skriňa bude medzi dvomi stenami, a teda nepotrebujete žiadnu bočnú stenu z dreva a ušetríte tak nie malú sumu na materiáli. Vstavaná skriňa je veľmi obľúbená v spálňach, chodbách, predsieňach či v šatníkoch. Ak aj vy túžite po vlastnej vstavanej skrine, ktorá bude podľa vašich predstáv – dekor, farebná kombinácia, rozloženie, vnútro skrine, navrhnite si ju, požiadajte o cenovú ponuku. Navrhnite si a investujte do kvalitnej vstavanej skrine, ktorá vám vydrží niekoľko rokov. Pre viac informácií navštívte webovú stránku https://www.vstavaneskrine.com/.

Škandinávsky štýl a jeho charakteristické črty

Zariaďovanie bytu či domu mnohým ľudom naháňa strach a zimomriavky, pretože majú problém s predstavivosťou a  rozhodovaním. Tak máte na výber nechať zariaďovanie na profesionálov, ktorí majú aj predstavivosť, aj programy, v ktorom vedia presne pripraviť návrh. Druhou alternatívou je spoľahnúť sa na seba. Inšpirácie vám veľmi pomôžu, a preto sledujte rôzne časopisy, katalógy alebo internetové stránky venujúce sa práve interiérom domácnosti, ich zariaďovaniu a štýlom, do ktorých si môžete zariadiť svoju domácnosť. Veľmi obľúbeným štýlom je v súčasnosti škandinávsky štýl, ktorý má svoje typické charakteristiky. Škandinávsky štýl alebo inak známy aj severský štýl je trochu podobný minimalistickému štýlu, no sú v ňou určité odlišnosti.   

Populárny štýl nielen v severských krajinách, ale aj na celom svete!

Škandinávsky štýl a jeho črty
Jednoduchosť škandinávskeho štýlu

Severský štýl, respektíve škandinávsky štýl je typický pre krajiny severnej Európy, a to Fínsko, Nórsko, Švédsko, Dánsko a Island. V týchto krajinách je tma takmer väčšinu roka, a preto obyvatelia týchto krajín sa snažia svoje domácnosti zútulniť, aby ich tma nejako veľmi neovplyvnila a mohli väčšinu času tráviť v domácnostiach. Pre škandinávsky štýl je veľmi typická jednoduchosť. Hovorí sa, že v jednoduchosti je krása a to určite platí aj pri tomto štýle. Práve tento štýl je vhodný aj pre menšie byty či domy, pretože je veľmi funkčný, tým že dominujú svetlé farby, ktoré opticky vedia zväčšiť priestor. Práve svetlé farby sú kontrastom k tme, ktorá je väčšinu roka prítomná v krajinách. Škandinávsky štýl počíta aj s veľkými oknami, dokonca aj presklenými stenami. Niektoré z nich dokonca nie sú prekryté ani závesmi. A ak áno, tak určite len nejakou ľahkou textíliou. Veľmi typické sú drevené masívne nábytky, sedacie súpravy by mali mať čisté línie a podstatná je funkčnosť nábytku. Veľké koberce nie sú typické pre škandinávsky štýl, ak koberčeky, tak len veľmi malé alebo takzvané behúne. Podlahu je potrebné nechať vyniknúť a nie prekrývať, pretože typickým materiálom podlahy je drevo, prípadne drevo natreté na bielo. Ak premýšľate nad farebnou kombináciou, tak pre škandinávsky štýl je typická biela, svetlá siva, čierna či hnedá farba. Pastelové farby alebo farby ako horčicová či  smaragdová sú vhodné na detaily, doplnky. Typickými detailmi pre škandinávsky štýl sú deky, prikrývky, kožušinky. Ak vás škandinávsky štýl zaujíma, chcete sa dozvedieť viac, navštívte webovú stránku https://www.sconto.sk/.

I v malém bytě můžete zajistit kvalitní spánek. Kvalitní rozkládací pohovka s matrací je to, co potřebujete

Někdy při zařizování domácnosti nemáme na výběr, protože vlastníme-li menší byty, tak každý centimetr v bytě je důležitý. Snažíme se nalézt takový kus nábytku, který bude mít dostatek úložného prostoru, případně se bude dát použít ve více směrech. A tehdy vám pomůže například rozkládací pohovka s matrací, která je nejen vhodná pro každodenní spánek, ale dá se využít i jako pohovka během dne. Na trhu je množství dostupných pohovek, ale je třeba si vybrat ty nejkvalitnější, zejména v tom případě, pokud chcete je využívat ke každodennímu používání. Pokud je rozkládací pohovka s matrací kvalitní, tak váš spánek bude kvalitní a budete se probouzet odpočatí a načerpáte v noci dostatek sil do druhého dne.

Kvalita spánku by měla být prioritou

Rozkládací pohovka s matrací k odpočinku
Koupě rozkládací pohovky s matrací je dobrý nápad

Pro každého jednoho z nás by spánek měl být velmi důležitý, neboť ten ovlivňuje naše zdraví, a to nejen fyzické, ale také psychické. Pokud jsme nevyspalí, nedokážeme podat takový výkon v práci, jak se do nás očekává, jsme velmi podráždění, nervózní a často i nesoustředění. Chcete-li se vyspat pořádně, tak kvalita postele a matrace je důležitá. V menších bytech je proto vybrat si správnou rozkládací pohovku s matrací nezbytností. Jen tak se dokáže vaše tělo zregenerovat, odpočinout si a načerpá sílu. Majitelé menších bytů musí pečlivě vybírat rozkládací pohovku. Je třeba promyslet si, jaká máte očekávání od vaší pohovky. Pravděpodobně budete chtít, aby vaše rozkládací pohovka s matrací měla úložný prostor, protože právě ten je důležitý, ať už na odkládání ložního prádla nebo jiných potřebných věcí. Druhou alternativou je i velikost rozkládací pohovky. Někteří touží mít menší pohovku, jiní chtějí větší, na které se vyspí i více lidí. Taková větší rozkládací pohovka s matrací je vhodná například do místností pro hosty, dětských pokojů a podobně. Velikost pohovky nezávisí jen na tom, kolik lidí se má na ní vyspat, ale také na volném místě v bytě či v domě. Jelikož výběr je pestrý, můžete vaše rozkládací pohovka s matrací vypadat přesně tak, jak chcete. Můžete si doladit barvu do interiéru domu či bytu, styl pohovky a podobně. Pokud i vy máte malý být a toužíte po kvalitním spánku, tak rozkládací pohovka s matrací by měla být kvalitní. Kvalitní pohovky naleznete na webové stránce https://www.sconto.cz/.

Ušetrite svoj priestor, ale zároveň sa kvalitne vyspite

Spánok je veľmi dôležitý pre zdravý vývoj organizmu, preto je veľmi dôležité, aby ste mali pravidelný spánok, ktorý je kvalitný. Na kvalitný spánok pôsobí mnoho faktorov, jedným z nich je aj samotná posteľ. Jedným z typov postelí sú aj  sklápacie postele, ktoré majú svoje výhody, o ktorých by ste určite mali vedieť. 

Dobrý spánok rovná sa dobrý zajtrajšok

Sklápacie postele do malého bytu
Spánok na sklápacích posteliach

Možnosti bývania sú rôzne, niekto má na žitie priestor, kde okrem spálne má aj hosťovskú izbu, iný zas bývajú v priestoroch, kde síce spálňu majú, ale pre hostí miestnosť nemajú a tak v prípade dlhšej návštevy musia riešiť, kam návštevu uložia. Iní zas majú taký priestor, kde nemajú vlastnú spálňu, ale jednu izbu, v ktorej aj trávia voľný čas, ale aj spánok. Každý žije tak, ako žiť chce, alebo ako žiť môže, to aký priestor na život máte, vôbec neodzrkadľuje vaše šťastie, či postoj k životu. Kvalitný spánok, je základom spokojného a zdravého života a aj dobrých, kvalitných dní. Kvalitný spánok dosahujete vtedy, ak spíte nerušene počas noci, a to v čase keď máte najtvrdší spánok, spravidla sa najtvrdší spánok dosahuje od polnoci do tretej hodiny ráno. Okrem pravidelného spánku pôsobí na kvalitu spánku aj kvalita vzduchu v miestnosti, kvalita matracu, kvalita posteľného prádla a podobne. Existujú viaceré druhy postelí, jedným z týchto druhov sú sklápacie postele, ktoré šetria priestor vo vašom byte, či dome, pretože fungujú na princípe sklápania, či vyklápania. Ak máte záujem o kvalitný spánok a zároveň chcete aj šetriť priestor, sklápacie postele sú ideálnym riešením pre váš spánok. 

Kvalitný mechanizmus, kvalitná sklápacia posteľ

Sklápacie postele sú, ako sme už povedali, postele ktoré šetria priestor vo vašom byte, či dome. Sklápacie postele fungujú na princípe sklápania a vyklápania, čo znamená, že keď ich potrebujete si ich vyklopíte a keď Ich nepotrebujete, jednoducho ich zaklopíte. Vstavané skrine sú ideálnym riešením do priestoru, ktorý je menší a vy tak potrebujete získať priestor navyše. Sklápacie postele fungujú na základe sklápacieho mechanizmu. Vstavané skrine, ktoré sú vyrobené z kvalitných materiálov a majú v sebe zabudovaný kvalitný sklápací mechanizmus, môžeme považovať za kvalitné sklápacie postele, ktoré sú dokonca aj bezpečné. Ak máte záujem o kvalitné sklápacie postele, určite sa obráťte na internetové stránky spoločnosti https://www.sconto.sk/